ทักษะสำคัญ Self-Reflection คุณมีแล้วหรือยัง?

ในยุคปัจจุบันที่ชีวิตเต็มไปด้วยข่าวสารข้อมูลที่บางครั้งมากเกินความจำเป็น สิ่งที่อยู่ใกล้ตัวที่มีค่ามากที่สุดคือตัวตนและความคิดของตัวเราเอง ซึ่งสิ่งนั้นควรจะเป็นอะไรที่เราต้องทำความรู้จักและเข้าใจให้ดีที่สุด
การทำ Self-Reflection จะส่งผลให้เกิดประโยชน์อย่างมากมายและลึกซึ้งกว่าที่เราคิดไว้ ยกตัวอย่างเช่น
– ทำให้รู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้ง รู้จุดเด่น จุดด้อยของตัวเองและรู้ว่าตรงไหนที่ควรพัฒนาเพิ่มเติมหรือนำไปใช้ประโยชน์
– เมื่อรู้จักตัวเองอย่างถ่องแท้แล้ว จะช่วยให้เรารู้ว่าเป้าหมายและสิ่งที่เราต้องการจริงๆคืออะไร ทำให้วางแผนการใช้ชีวิตได้ดีมากขึ้นด้วย
– ช่วยให้เรียนรู้ได้ลึก (Deep Learning) เข้าใจความหมายของสิ่งที่เรียนรู้ได้ชัดเจน และเห็นว่าจะนำสิ่งที่เรียนไปใช้ประโยชน์อย่างไรได้บ้าง ซึ่ง deep learning ต้องอาศัยประสบการณ์ด้านพฤติกรรม สิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจ และความรู้ความเข้าใจของตนเอง มาตรึกตรองด้วย
– ช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ เข้าใจมนุษย์และความรู้สึกของผู้อื่นมากขึ้น เห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น
– มองเห็นคุณค่าของสิ่งเล็กน้อยในชีวิต
– ช่วยให้เกิด Self-Awareness (การรู้จักตัวตน) และช่วยเพิ่ม Self-Esteem (การเห็นคุณค่าของตนเอง) ได้
– เพิ่มทักษะการตัดสินใจให้ดีขึ้นได้
หากใครอยากลองเริ่มทำ Self-Reflection ง่ายๆ ทาง Bookpacker อยากนำเสนอสมุด Five-Minute Time Capsule ที่จะรวบรวมคำถามที่ช่วยให้คุณได้ทำ Self-Reflection ง่ายๆกว่า 365 คำถามในทุกๆปี ใช้เวลาเพียงวันละ 5 นาทีคุณก็จะได้เรียนรู้และรู้จักกับตัวตนของตัวเองมากขึ้น เล่มละ 490 บาทใช้ได้นาน 3 ปี
ใครอ่านบทความนี้จบแล้วได้ลองทำ Self-Reflection กันแล้วได้ผลลัพธ์ยังไง มาลองแชร์กันดูนะครับ ?

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *